今回はカジキマグロについての栄養と効果のブログを書いていきたいと思います！

カジキマグロは高たんぱくで低脂肪のヘルシーな食材です（＾－＾）

ビタミンＤやカリウム、ナイアシンが豊富に含まれ、骨粗鬆症、

血圧、胃腸障害の予防に効果があります☆

みなさん、あまり食べる機会のないカジキマグロ

また一度お試しあれぇ～（●＾o＾●）

TEL:0745-51-3161 〒635-0835 奈良県大和高田市片塩町１２－１１ 大和高田市片塩町の『ふれあい鍼灸整骨院』・大和新庄・葛城市・橿原市・御所市・香芝・広陵町の交通事故施術、頚・肩・腰施術の事なら、お任せください！ 首・肩凝り・ぎっくり腰・五十肩・膝痛・ムチ打ち・腱鞘炎・耳鳴り・目の疲れ・椎間板ヘルニアによるシビレ・冷え性・骨盤矯正ふれあい鍼灸整骨院におまかせください（*^_^*）

今回はマグロの栄養と効果について書いていきたいと思います！！

マグロの赤身には良質のタンパク質が多く含まれていて、また低カロリーなようです!(^^)!

トロの部分は、脳や目の機能を高めたり、アルツハイマー性痴呆症の予防に効果のある

DHA、血栓を作りにくくし、動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中の予防に効果のある

EPAを豊富に含んでいます！！

中国では、昔から虚弱体質の人の体力増強、また血を治める力があるとして

血尿や女性の帯下の施術に用いられているようです(∩´∀｀)∩

またセレンは過酸化脂質などの酸化物を分離し、からだの組織の老化を遅らせます!(^^)!

また、がん細胞の増殖を抑制する作用があると言われています☆

※抗酸化ミネラルとして注目されるセレンですが、過剰摂取すると

　吐き気や爪の変形といった症状を起こす危険があります♪

栄養たっぷりのマグロ是非お試しあれぇ☆

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