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目が疲れる・眼精疲労|大和高田市 ふれあい鍼灸整骨院

2017.11.15 | Category: 鍼灸施術

今回は、疲れる・眼精疲労について紹介したいと思います(^-^)

<症状>

目がつかれると、なんとなくまぶしい、チカチカする、かすむ、充血する、といった目の症状だけでなく、首や肩こり、頭痛・頭重などをともなうことがあります。その原因は肉体的・精神的疲労から睡眠不足、眼鏡の度があわない、老眼の初期など、さまざまです。

<施術ポイント>

目の使いすぎなどが原因の単純な疲れ目には、目と眉のまわりのツボ刺激が効果的です。瞳子りょう、せいめいのほか、さんらく、し竹空などを、はじめから強く押さず、徐々に力を入れて押します。ただし、このとき眼球を押さないように注意します。こめかみをもみ押したり、太陽、曲げんなどの指圧を加えるのもよいでしょう。頭の重苦しい感じは百会の指圧ですっきりさせます。

首や肩がかたく張っているときは、天柱、風池から肩井、曲垣、肩中ゆまでの指圧とマッサージをおこないます。腰の腎ゆの指圧も加えると、全身の疲れとだるさをやわらげるに効果的です。

<施術のすすめ方>

太陽

太陽が照るようにはればれと目の疲れがとっる

<位置>

眉じりの外側と目じりの外側の中間あたり。

<施術>

人差し指または親指の腹で、はじめから強く押さず、少しずつ力を加えて、最終的にはしっかりと押す。これによって、ツボ名に太陽とあるとおり、「太陽が照れるように」目の疲れがすっきり、はればれとしてくる。

天柱

ひどい疲れ目にともなう首のこりをほぐしてリラックスできる

<位置>

首の後ろの髪の生え際にある、2本の太い筋肉の外側のくぼみ

<施術>

施術者は、お客の頭を後ろから両手で包み込むようにし、親指でツボを指圧する。これにより、ひどい疲れ目のときにみられる首のこりがほぐれ、頭の血行がよくなってリラックスできる。あわせて風池の指圧もどうようにおこなうと効果的。

小じわ・眼精疲労のツボ!

2016.03.05 | Category: 未分類

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皆さん、年齢とともに「目尻のしわが気になる」事や「目の疲れが気になる」事とかはないでしょうか?

という事で、今回は『小じわ・眼精疲労のツボ!瞳子髎(どうしりょう)』を紹介させていただきたいと思います!

 

日常生活の中で、目が疲れてくると、目の周囲のシワが目立ってきます。

このように眼精疲労と小じわには密接な関係があります(・ω・)ノ

目の周囲のシワを予防するには、目の疲労を取る必要があります。

そして、目の疲労を取るツボに【瞳子髎(どうしりょう)】 のツボがあります!

皆さん、ぜひ眼精疲労と小じわの予防に【瞳子髎(どうしりょう)】のツボをお試しくださいねぇ!(^^)!

 

【ツボの場所】

目じりから親指の幅半分だけ外側にある、骨のくぼみの中にあります。この部分を押して響く場所です!!

 

 

眼精疲労のツボ!

2016.02.26 | Category: 未分類

ふれあい鍼灸整骨院 公式ホームページへ

 

皆さん、パソコンをしていたり何かに集中している時に、目が乾燥したり・かすんだりした事はないでしょうか?

それは眼精疲労かもしれません(・ω・)ノ

という事で、今回は『眼精疲労のツボを紹介していきたいと思います!』

眼の疲れを感じた時に、このツボを押すと視界がパッと明るくなったりします。

では、さっそく紹介していきますねぇ(^^)/

【太陽】

目と眉、それぞれの端の中間点から指2本分外側にあるくぼみに位置します。指の腹を使って、押し始めは弱く、痛みを感じる程度まで徐々に強く刺激します。

 

【天柱】

首の後ろにある筋肉の外側で、髪の生え際を刺激します。親指の先をツボに当て、残りの指で頭を包むようにして頭部の自重を親指で支えるような体勢で強めに刺激します。

 

 

【睛明】

目頭と鼻の付け根の骨との間に位置し、疲れ目のときに思わず押さえてしまう…そこです。指の腹を当ててズレないように固定して、押しこむように刺激します。

 

 

皆さん、いかがでしたか『眼精疲労のツボ』

眼がつかれたなぁと感じたときなど、このツボを試しに押してみてくださいねぇ☆