今回は全身の症状と病気　だるい・疲れやすいについて紹介したいと思います！

○症状

無理な運動や労働のあとにくる疲れやだるさは、主に筋肉の疲労によるものです。これは、軽いものなら入浴、睡眠など、十分な休養をとることで回復できる場合がほとんどです。

しかし、原因のはっきりしない疲労感や、何日たってもとれないだるさがあるときは、内蔵疾患など、何らかの病気の初期症状ということも考えられるので、病気で検査を受けたほうがよいでしょう。また、悩みごとや不安感など、精神的なものが原因となって疲れを感じることもあります。

○施術のポイント

施術方法は、この症状の原因や、症状の起きた場所によって違います。たとえば、背中や腰のだるさには、まず首の天柱、背中の身柱、肝ゆ、腰の志室、腎ゆなどの指圧をおこないます。胸腹部のだん中、期門、中カンなども効果があります。

さらに、腕がだるい場合には手の陽池、曲池、合谷、内関などを、足がだるい場合には足の三里、イン門、築ひん、三陰交などを、指圧すると効果的です。また、足の裏のゆう泉をしっかり指圧しながら土踏まずをもむと、全身の疲労がとれます。

○天柱

首のこりと疲れをほぐしぼんやり気分をリフレッシュ

<位置>首の後ろの髪の生え際にある、２本の太い筋肉の外側のくぼみ

<施術>施術者は、お客の頭を後ろから両手で包みこむようにし、親指でツボの指圧を。これによって首のこりがほぐれ、頭と体の血行がよくなる。また、続けて身柱など背中のツボの指圧をすれば、さらに全身のこりとだるさがやわらぐようです。

○足の三里

足の疲れをとるのはもちろん、全身の活力源としても有効

<位置>むこうずねの外側で、膝の下からおよそ指幅3本分くらいのところ

<施術>お客は仰向けに寝た姿勢で、施術者が左右の足をそれぞれ指圧する。お客がじぶんで指圧する場合は椅子に腰かけるとよい。この指圧によって足の疲れがほぐれ、全身のだるさがやわらぐ。症状が慢性的な場合もお灸も効くようです。

今回は簡単にツボをみつけるコツについて紹介したいと思います（＾ｖ＾）

ツボの位置は、人それぞれからだの大きさやかたちが違っているように、ひとによって少しずつ違っています。したがって、ツボの描き込まれた人体図や、骨や筋肉などとの関係から言葉で説明されるツボの位置は、あくまでもツボを探す目安のひとつにすぎません。周囲や皮膚の状態、筋肉のしこりぐあい、押したときの感触・痛みなど、さまざまな反応とあわせてはじめて施術効果を生むツボが発見できるのです。

触ったときの感触が、その周囲のほかの場所に比べてカサカサしていたり、しこりがあったり、熱かったり、冷たかったり、あるいは皮膚の色が違っているなど、ツボの反応はさまざまです。また、押したりつまんだりしたときに、押されたりつままれたりした当人がどのようにかんじているかということも、ツボを探すうえでは大きな手がかりになります。

つまり、さわる、つまむ、押すといった動作がツボを探す基本となります。また、皮膚には痛覚、温度覚、触覚、圧覚があり、これらの感覚に異常があれば、それと関連する内蔵など、からだの機能の異常をしることができます。その窓口となっているのがツボなのです。

○ツボを探すときのものさし

ツボの位置を言葉で示す際には、「○寸○分」という単位がよく使われています。ただし、これは曲尺の寸や分とはまったく異なるものです。

ツボを探すときにつかわれる寸の単位は、施術を受ける人すなわちツボを探してもらう人の親指の一番太い部分の幅を、だいたい一寸としています。これは、その人の中指を折り曲げたときにできる第二関節のしわの端から端までの長さともほぼ一致します。また、親指を詰めぎみに二本そろえた幅や、人差し指と中指をゆるめにそろえた幅のいちばん太いところをとって二寸とすることもあります。

施術をうける人の親指の幅えお詰めぎみに０本分ゆるめにそろえた幅のいちばん太いところをとって、ツボを探すようにします。

今回は、からだの機能と密接不離な関係がある経路について紹介したいと思います(*^^)v

東洋医学では、人間のからだは六臓六腑からなり、それをめぐるエネルギー調和によって健康が保たれると考えています。

このエネルギーが流れているのが経絡であり、ツボの並ぶ道すじなのです。したがって経絡は六臓六腑それぞれに対応し、その機能に関係しています。

主な経絡と各臓腑の関係は次のとおりです。

○肺経　正確には手の大陰肺経といい、肺の蔵の機能に関係する。

○大腸系　正確には手の陽明大腸経といい、大腸の腑の機能に関係する。

○脾経　正確には足の大陰脾経といい、脾の臓の機能に関係する。

○心経　正確には手の少陰心経といい、心の臓の機能に関係する。

○少腸経　正確には手の太陽小腸経といい、小腸の腑の機能に関係する。

○膀胱経　正確には足の太陽膀胱経といい、膀胱の腑の機能に関係する。

○腎経　正確には足の少陰腎経といい、腎の臓の機能に関係する。

○三焦経　正確には手の小陽三焦経といい、三焦の腑の機能に関係する。

○胆経　正確には足の小陽胆経といい、胆の腑の機能に関係する。

○肝経　正確には足のけつ陰肝経といい、肝の臓の機能に関係する。

乗り物酔いは、乗り物に乗った時に伝わるからだの動きや振動が、自律神経の一時的な失調をまねき

吐き気や気分の不快感といった症状を引き起こすと考えられています。

今回は乗り物酔いの時に起こる、気分の動揺を抑えるツボを紹介したいと思います(・ω・)ノ

精神的な動揺を抑えるだけでも、吐き気などをだいぶ軽減できる事もできます！

【百会】ひゃくえ

場所は、両耳をまっすぐ上がった線が交差する、頭のてっぺんデス！

皆さん乗り物が苦手な人は、乗る前にしっかり百会のツボを押しておきましょうねぇ～(∩´∀｀)∩

TEL:0745-51-3161 〒635-0835 奈良県大和高田市片塩町１２－１１ 大和高田市片塩町の『ふれあい鍼灸整骨院』・大和新庄・葛城市・橿原市・御所市・香芝・広陵町の交通事故施術、頚・肩・腰施術の事なら、お任せください！ 首・肩凝り・ぎっくり腰・五十肩・膝痛・ムチ打ち・腱鞘炎・耳鳴り・目の疲れ・椎間板ヘルニアによるシビレ・冷え性・骨盤矯正ふれあい鍼灸整骨院におまかせください（*^_^*）

二日酔いとは、お酒の飲み過ぎが原因で、頭痛や頭重・吐き気・嘔吐・食欲不振・脱力感などの

症状が起こる事をいいます(‘◇’)ゞ

今回は、それら二日酔いの時に起こる症状をマシにするツボを紹介したいと思います(*´▽｀*)

【百会】ひゃくえ

二日酔いの頭痛・頭重の症状を和らげます！

場所は、両耳をまっすぐ上がった線と、眉間の中心から上がった線が交差する頭のてっぺんです(・ω・)ノ

皆さん、二日酔いで頭痛などが起こった時は、でひ一度試してみてくださいねぇ～～！！

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慢性気管支炎とは、気管支に炎症が起こって、むせるようなせきとたんがからんで起こります。

息苦しさを訴えるのが主な症状で、風邪をこじらせた時などにかかりやすい病気です(・ω・)ノ

今回は、慢性気管支炎などのせきがある時に胸苦しさ・胸の痛みをやわらげるツボを紹介したいと思います。

膻中（だんちゅう）

場所は、左右の乳首を結んだ線の真ん中にあります。この場所は分かりやすいですねぇ(∩´∀｀)∩

皆さん、慢性気管支炎で咳が止まらなくて息苦しかったりする時には是非このツボを一度試してみてくださいねぇ～～(*´▽｀*)

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風邪をひくと、寒気がする・だるい・熱っぽいなどの症状に始まり

くしゃみ・鼻水・鼻づまり・せき・たん・食欲不振などさまざまな症状が現れます。

これらはかぜ症候群と言われており、風邪のウイルス感染が原因とされています。

今回は、そんな『かぜ症候群』の諸症状の中でも

頭痛・だるさなどをやわらげるツボを紹介したいと思います。

【風池】首の後ろの髪の生え際で、２本の太い筋肉の両外側。出っ張った骨の際です

皆さん、風邪で頭痛やだるさなどがあれば是非このツボ試してみてくださいねぇ～～☆

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首筋から肩先や肩甲骨の周辺が重苦しく感じたり、かたくこわばってきたり、ときには鈍い痛みやだるさを感じます。

これら首・肩のこりは、筋肉の緊張と疲労から起こるものです。

こんをつめた仕事、不自然な姿勢、目の疲れ、精神的ストレスなど、その原因はさまざまです。

今回は、そんな首・肩凝りのツボを紹介したいと思います！

【天柱】首のこりをほぐすときはココのツボが最適！

場所は首の後ろの髪の生え際にあります。首の骨の両脇、２本の太い筋肉の外側のくぼみにあります。

皆さん、首まわりにコリや不調を感じた時は是非一度試してみてくださいネ～～～(*^▽^*)

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皆さん、食べ物が間違って気道に入った時や、たんがからんだ時などに出る『せき』に悩まされた事はありませんか？

これは、のどや気道、気管支の中の異物を吐きだそうとして起こる現象です。

『せき』には色んな時にでるものがありますが

今回は、そういった『せき』の中でも風邪などの時にでる『せき』をしずめるのに即効性が高いツボを紹介したいと思います。

【孔最】

せきをしずめるツボ。即効性が高く、力をこめて揉むように指圧をします。

場所は肘関節から手関節の間で手のひら側、肘からみて上３/１のところ。

※ツボの場所に関しては一般の方でもわかりやすく解説していますが、わかりにくい場合は

　その周辺を揉むようにしてもらったらOKデス！

皆さん、風邪などで『せき』が止まらない時などは是非一度試してみてくださいねぇ～～～!(^^)!

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基本的に低血圧には決められた基準がありませんが、一般的に80mmHg以下の場合を低血圧といいます。

低血圧の症状は、だるい・疲れやすい・めまいといった全身症状や

慢性的な頭痛・肩凝り・食欲不振・手足の冷えなどの諸症状を伴います(;´Д｀)

今回は、そういった低血圧の諸症状に効果的なツボを紹介したいと思います！

肓兪（こうゆ）

場所は、おヘソの両脇、おヘソより指1本分ほど外側にあります。おヘソの両側傍ら1.5ｃｍほどになります。

このツボは、低血圧症の人に最も多い『慢性的なだるさ』に効果があります！

皆さん、低血圧に限らず

慢性的なだるさがある方は是非、一度試してみてくださいネ～～(・ω・)ノ

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