今回も続きまして、関節リウマチのツボを紹介したいと思います。
今回は手編という事で手関節などに痛みやこわばりがある方のツボを紹介したいと思います!
まずは、おさらい文章から
『関節リウマチの方の症状は
朝起きた時に指がこわばって動かしにくい、手足がしびれる、といった症状から
関節の痛みが小さい関節から大きい関節まで出現したりしてきます。
リウマチの方は、日々こういった症状と付き合っていかなければならず
見た目は普通でも本人にとっては日常生活に非常に影響がでてきます。
そんな方に、少しでも症状が補助的に軽減されやすいツボを紹介したい思います(*^▽^*)』
【大陵】タイリョウ
場所は、手首の手のひら側の中央です。
指圧を習慣ずければ、指が楽に動かせるようにもなってきます(*^▽^*)
注意事項としては、強くもみほぐし過ぎないように気をつけてくださいねぇ!!
TEL:0745-51-3161 〒635-0835 奈良県大和高田市片塩町12-11 大和高田市片塩町の『ふれあい鍼灸整骨院』・大和新庄・葛城市・橿原市・御所市・香芝・広陵町の交通事故施術、頚・肩・腰施術の事なら、お任せください! 首・肩凝り・ぎっくり腰・五十肩・膝痛・ムチ打ち・腱鞘炎・耳鳴り・目の疲れ・椎間板ヘルニアによるシビレ・冷え性・骨盤矯正ふれあい鍼灸整骨院におまかせください(*^_^*)
関節リウマチの方の症状は
朝起きた時に指がこわばって動かしにくい、手足がしびれる、といった症状から
関節の痛みが小さい関節から大きい関節まで出現したりしてきます。
リウマチの方は、日々こういった症状と付き合っていかなければならず
見た目は普通でも本人にとっては日常生活に非常に影響がでてきます。
そんな方に、少しでも症状が補助的に軽減されやすいツボを紹介したい思います(*^▽^*)
【脚編】
太谿(たいけい)
場所は、足の内くるぶしのすぐ後ろ側です!
リウマチによる足関節周りのこわばりなどある方は一度試してみてくださいね~(*^▽^*)
今回は寝違えた時のツボを紹介したいと思います。
朝起きた時に、首が痛くてまわらなくなった経験とかありませんか?
これら寝違えの大半は、無理な姿勢で寝てしまったりで、首の筋肉が以上に緊張したり
引っ張られて起こります(;´Д`)
そんな時に効果的なツボを紹介したいと思います!
【曲垣】キョクエン
場所は、肩甲骨の上方、内側の角にあります(●^o^●)
皆さん、寝違いになってしまって首が動かない時など是非一度試してみてくださいねぇ(‘◇’)ゞ
今回は五十肩のツボの紹介をしたいと思います!
五十肩とは40~50歳代の方に多くみられる肩の痛みで、正確には肩関節周囲炎といいます!
肩こりとは違い、肩に重いような、ダルイような感じではじまり
しまいには、肩を少し動かすだけで痛むほどになります((+_+))
では、その五十肩のツボの一つ!
肩髃(けんぐう)
位置:肩の先端、腕を真横に動かすとくぼみのできるところにあります。
皆さん、肩周りがなぜか重ダルイと感じた時は一度ココのツボを試してみてくださいねぇ(●^o^●)
今回は受付中なども、ちょくちょく使うツボについて書いていきたいと思います(●^o^●)
その中でも、高血圧のツボを紹介したいと思います!!
【百会】ひゃくえ
このツボは高血圧に限らず、頭痛・頭重などの症状にも効果があります☆
しかも、血圧の異常でおこる『めまい』にも効果があるので
該当する方は、高血圧や頭痛・めまい症状が出た時に是非試してくださいねぇ~~~(*^▽^*)
今日は前回に引き続き、頭痛に効くツボについて書いていきたいと思います(●^o^●)
【後頭部の頭痛に効くツボ】
後頭部から首の後ろにかけて、ズシーンと重い痛みがある時にオススメのツボ☆
ツボの位置は「アキレス腱」の部分と「外側くるぶし」の間(・ω・)ノ
真ん中のくぼみあたりにあります!!昆侖(こんろん)というツボです。
刺激の仕方は、左右両足の「アキレス建」をつまむようにグリグリ回しながら押します。
それぞれ5分程度ずつしたら完了☆
皆さん!ぜひ後頭部痛がある場合は、試してみてくださいねぇ~~~♪
今日は、前回に続いて頭痛について書いていきたいと思います!!
その中でも今回は【片頭痛に効くツボ】でいきたいと思います(●^o^●)
片頭痛とは頭の左右どちらかが痛むものです(‘◇’)ゞ
心身のストレスや女性なら生理・神経痛などが原因でなるものです!!
暴飲暴食で胃や肝臓が弱ったときも、こめかみ辺りが痛くなることもあるので注意デス☆
ツボの位置は「足の甲」。「足の薬指」と「小指」の股のところから足首に向かって3cmくらいの「くぼみ」です。
ちょっと「へこんだ」感じのところ!足臨泣(あしりんきゅう)というツボです。
皆さん、片頭痛があった時は是非試してみてくださいネ~~~!!
皆さん、こんにちは!!
今日は前頭部の頭痛のツボを紹介したいと思います(*^▽^*)
【前頭部の頭痛に効くツボ】
ツボの位置は「足の甲」にあり「足の親指」と「人差し指」の間の場所です(●´ω`●)
骨と骨の間のくぼみにあります☆小高くなっていて、動脈の拍動を感じる部位です!!
ツボの名前は大衝(たいしょう)
ツボ刺激の仕方は、「こねるように回す」のがコツ♪
それぞれ5分ずつくらい、左右両足のツボをこねるように回しましょう。
皆さん、頭の前の方の頭痛が起こった時は是非試してみてくださいねぇ~~~☆
皆さん、年齢とともに「目尻のしわが気になる」事や「目の疲れが気になる」事とかはないでしょうか?
という事で、今回は『小じわ・眼精疲労のツボ!瞳子髎(どうしりょう)』を紹介させていただきたいと思います!
日常生活の中で、目が疲れてくると、目の周囲のシワが目立ってきます。
このように眼精疲労と小じわには密接な関係があります(・ω・)ノ
目の周囲のシワを予防するには、目の疲労を取る必要があります。
そして、目の疲労を取るツボに【瞳子髎(どうしりょう)】 のツボがあります!
皆さん、ぜひ眼精疲労と小じわの予防に【瞳子髎(どうしりょう)】のツボをお試しくださいねぇ!(^^)!
【ツボの場所】
目じりから親指の幅半分だけ外側にある、骨のくぼみの中にあります。この部分を押して響く場所です!!