今回はホタテガイの栄養と効果について書いていきたいと思います(*^_^*)

ホタテガイは肝臓の機能を高め、コレステロールを低下させる働きのあるタウリンが豊富で

生活習慣病の予防に効果があります！

現代病と言われる味覚障害を予防する亜鉛

細胞を再生し粘膜を保護する働きのあるビタミンB2も多く含んでいます(∩´∀｀)∩

こういった栄養のあるホタテ是非おためしあれぇ☆

TEL:0745-51-3161 〒635-0835 奈良県大和高田市片塩町１２－１１ 大和高田市片塩町の『ふれあい鍼灸整骨院』・大和新庄・葛城市・橿原市・御所市・香芝・広陵町の交通事故施術、頚・肩・腰施術の事なら、お任せください！ 首・肩凝り・ぎっくり腰・五十肩・膝痛・ムチ打ち・腱鞘炎・耳鳴り・目の疲れ・椎間板ヘルニアによるシビレ・冷え性・骨盤矯正ふれあい鍼灸整骨院におまかせください（*^_^*）

今回は、アナゴの栄養と効果について書いていきたいと思います！

アナゴは、淡泊な味わいで細胞の代謝に影響のあるビタミンAが豊富で

夏バテや風邪の予防、視覚障害に効果があります(∩´∀｀)∩

DHAやEPAも多く、動脈硬化の予防になります！

カロリーはウナギの半分でダイエットにも向いているみたいですよ～～～☆

皆さん、こんな栄養のあるアナゴも是非また食べてみてくださいねぇ～!(^^)!

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今回はマグロの栄養と効果について書いていきたいと思います！！

マグロの赤身には良質のタンパク質が多く含まれていて、また低カロリーなようです!(^^)!

トロの部分は、脳や目の機能を高めたり、アルツハイマー性痴呆症の予防に効果のある

DHA、血栓を作りにくくし、動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中の予防に効果のある

EPAを豊富に含んでいます！！

中国では、昔から虚弱体質の人の体力増強、また血を治める力があるとして

血尿や女性の帯下の施術に用いられているようです(∩´∀｀)∩

またセレンは過酸化脂質などの酸化物を分離し、からだの組織の老化を遅らせます!(^^)!

また、がん細胞の増殖を抑制する作用があると言われています☆

※抗酸化ミネラルとして注目されるセレンですが、過剰摂取すると

　吐き気や爪の変形といった症状を起こす危険があります♪

栄養たっぷりのマグロ是非お試しあれぇ☆

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