皆さん、若い時に比べて段々と最近寝つきが悪くなってきた！とか、いう事はないでしょうか？
質の高い睡眠をとるには、そのために日々の生活習慣を気を使っていくのがベストですが、仕事が忙しくてナカナカそんな事もできない！
そんな、方に今回幾つか『快眠のツボ』をご紹介していきたいと思います！
【安眠】
（ツボの場所） 耳の後部で、骨の出っ張りの下のくぼみから1～1.5cmほど顔側のところ。 耳の後ろから鎖骨にかけての筋肉が止まっている部分。
（ツボの押し方） 頭の後ろから反対側の手をまわし、中指で「安眠」を押さえ、首を手のひらで包むように圧力を加えます。 中指で「安眠」をしっかり固定して、頭を左右にゆっくり動かしてツボを刺激しましょう。
【失眠】
（ツボの場所） 足の裏のかかとの中央線と、内くるぶしと外くるぶしを結んだ線の交わる場所。
（ツボの押し方） かかとの裏にあるため、指の力では力不足ですから、ワインのコルクなど硬いものを上から踏み込むようにして刺激します。
皆さん、ぜひ快眠のツボの『安眠』『失眠』を試してみてくださいねぇ(^^)/
今回の絶景は『平等院鳳凰堂』です！
世界的にも最古の長編恋愛小説として知られるのが、「源氏物語」。
その主人公のモデルとなった人物の別荘跡に建てられたのが平等院です。
京都府宇治市に鎮座するこの寺院は平安時代の後期に建立されたと伝わります。
１０円にデザインされているのは有名ですよね(*^_^*)
金箔にに輝く屋根上の鳳凰像は、一万円紙幣にもデザインされてるんですよ～☆
ちなみに、鳳凰堂のモチーフは極楽浄土にある阿弥陀如来の宮殿だそうです。
一説では、藤原頼通が「極楽浄土の世を現生のこの地で再現しよう！」として建立したのではとも考えられています(・ω・)ノ
平等院の鐘は復元された物のようですが、京都の神護寺や滋賀の園城寺の鐘とともに「天下の三名鐘」に数えられているみたいですよ～～！！
ではでは、皆さん今月も健康な身体作りに頑張って通院してくださいね～～(*^▽^*)
絶景の平等院鳳凰堂でした！！
今回の絶景は石見銀山でいってみたいと思います(^^)/
島根県大田市にある、戦国時代後期から江戸時代前期にかけて最盛期を迎えた日本最大の銀山（現在は閉山）です！
上述の最盛期に日本は世界の銀の約3分の1を産出したとも推定されるが、当銀山産出の銀がそのかなりの部分を占めたとされます(∩´∀｀)∩
関ケ原の戦いを仕掛けたのも、この石見銀山が欲しかったからではないかと言われています。
豊臣秀吉の朝鮮出兵も、ほとんどが岩見銀で賄われたようですヨ～！
数年前に世界遺産に登録された、絶景の石見銀山！ぜひ、機会があれば行ってみてくださいネ～～！！
今回の絶景のコーナーは、赤目四十八滝でいきたいと思います！
今回の絶景コーナーは赤目四十八滝でいってみました～(∩´∀｀)∩
ここは三重県名張市赤目町にあります。
地名「赤目」の由来は、役行者が修行中に赤い目の牛に乗った不動明王に出会ったとの言い伝えにあるとされます☆
テレビ番組でオオサンショウウオを扱う際のロケ地となることも少なくないそうですよ～～～♪
ここ大和高田からは近い場所にあるので、ぜひ絶景の赤目四十八滝
興味ある方は行ってみてくださいね～～☆
マイナスイオンで溢れてますヨ～(^.^)/~~~
皆さん今回の絶景コーナーもどこだかわかりますかぁ？今回も関西で攻めてみました(＾◇＾)
今回も関西で攻めてみました(＾◇＾)
有名らしいですが、僕は「関西にもこんな秘境があったとは！」って感じでした☆
答えは三重県の絶景『大杉谷』でした！
大杉谷は三重県多気郡の宮川上流、吉野熊野国立公園内にある渓谷です。
国の天然記念物に指定されているようです(*^_^*) 近畿の秘境とも呼ばれ、黒部峡谷、清津渓谷とともに日本三大渓谷、日本の秘境百選の一つにもあげられているんですって～～～(∩´∀｀)∩
登山道はアップダウンが激しく急峻な断崖にあり狭く危険であるので、十分な装備と慎重な行動が要求される。事実、毎年数名の転落死亡者が発生しているようです。
写真でもわかるように横は断崖絶壁チェーンを伝って行くような所！皆さん軽い気持ちで行くと、命を落としかねないので登山装備は必要で油断は禁物である。ツキノワグマの生息地でもあるので単独登山には「鈴」や「ラジオ」をお忘れなくとの事ですよ～|дﾟ)
ナカナカ危険な場所ですが、皆さん
関西の絶景ポイント『大杉谷』！行くときは、重装備で行ってみてくださいネ～～！！
今回の絶景は奈良県桜井市にある長谷寺です！
長谷寺は『三輪明神』『長谷寺』『信貴山朝護孫子寺』『當麻寺中之坊』『安倍文殊院』『おふさ観音』『談山神社』『久米寺』で構成される大和七福八宝めぐりの一つに数えられるようです☆
仁王門から本堂へと続く『399段の風雅な登廊』や、木造では日本最大級の『十一面観世音菩薩像』はあまりに有名！
十一面観音を本尊とし「長谷寺」を名乗る寺院は鎌倉の長谷寺をはじめ日本各地に多く240寺程存在するが
他と区別するため「大和国長谷寺」「総本山長谷寺」等と呼称することもあるようです～～～♪
『古今集』や『源氏物語』に登場する「二もと（フタモト）の杉」は当時のまま残っています(^.^)/~~~
皆さん、奈良県の絶景の一つ『長谷寺』一度訪れてみてはいかがでしょうか？
さぁ皆さん、この絶景スポットどこだかわかりますかぁ？関西ですよぉ！！
正解は友ヶ島（ともがしま）でした。
友ヶ島は和歌山県和歌山市加太に属し、紀淡海峡（友ヶ島水道）に浮かぶ無人島群で、写真の部分は明治時代に旧日本軍により、外国艦隊の大阪湾への進入を防ぐ目的で作られたようです(・ω・)ノ
最近では観光で行けるみたいデスよ～☆
ネットなどでラピュタの世界と人気急上昇らしいです！まだ、こういうのが残ってるんですね～(∩´∀｀)∩知らなかった方は、関西にもこんなのあるんだってぜひ覚えておいてくださいね～！！
絶景の友ヶ島！皆さんも、ぜひ一度は訪れてみてはいかがでしょうか？
今回の、【絶景コーナー】は東尋坊でいってみたいと思います！
絶景の東尋坊（とうじんぼう）は、福井県坂井市三国町安島に位置する高さ約２５メートルの崖です。
地名の由来は、乱暴あるいは恋愛関係で恨みを買って此処から突き落とされた平泉寺の僧の名前からだそうです(; ･`д･´)
サスペンスドラマでもよく出てくる場所ですよね～～～☆
ここ東尋坊は著名人の自殺等により自殺の名所としても全国的に有名だが、地元では各所に自殺を思いとどまらせるための句碑や看板を設置して自殺を防ぐ努力をしているようです(; ･`д･´)
かつて、飛び降りても簡単に死なない（死ねない）ことをアピールするために敢えて飛び込みを実演する者もいた。一部の者からは「ドリャーおじさん」との愛称で呼ばれ、通算2万回以上飛び降りては断崖絶壁をはい上がるという行為を繰り返したとの事！
景色的にはよい所なので、皆さん近くを通った時は
絶景の東尋坊！一度見てみてはいかがでしょうか(●´ω｀●)
今回の【絶景コーナー】は宮島でいってみたいと思います！
皆さんも、ご存知の方や行った事のある方も多いのではないでしょうか？
(@^^)/~~~ 広島湾に浮かぶ厳島（宮島）の北東部、弥山（標高535m）北麓に鎮座する。
厳島は一般に「安芸の宮島」とも呼ばれ日本三景の1つに数えられています☆
大鳥居は『奈良の春日大社』『敦賀の気比神宮』の大鳥居とともに「日本三大鳥居」に数えられるようです♪
平家からの信仰で有名で、平清盛により現在の海上に立つ大規模な社殿が整えられたとの事！！
ぜひ皆さん、絶景の宮島に足を運んでみてはいかがでしょうか☆
2012年以降、大鳥居にできた亀裂の部分に、一部の観光客によって硬貨が差し込まれるケースが多発しているようです！！
神社側は老朽化が進む原因になるのでやめてほしいとの事デス(; ･`д･´)
皆さん、変ないたずらはやめましょうネ～～(≧◇≦)
それでは皆さん今月も元気に頑張って行きましょうネ～～ (＾◇＾)
今回の【絶景コーナー】は大観峰で行きたいと思います！
大観峰は、熊本県阿蘇市にある山で標高は935.9mあるそうです。
阿蘇北外輪山の最高峰であり、カルデラ盆地の阿蘇谷や阿蘇五岳をはじめ、九重連山を一望することができます！
「大観峰」の名は熊本県出身のジャーナリスト・徳富蘇峰によって命名されたとされており、古くは「遠見ヶ鼻」と呼称されていたという事ですよ～☆
僕も行った時は、夏のすごく天気がいい日で感動しました！
よい景色なので九州に行った時はぜひ、一度立ち寄ってみてくださいねぇ～～☆
