大和高田市中三倉堂周辺で、慢性的な肩こりや腰痛、お身体の不調にお悩みの皆様、こんにちは！ふれあい鍼灸整骨院です。
「寝ても寝ても疲れが取れず、体がだるい…」 「年齢とともにお肌のトラブルや、体のあちこちの痛みが気になってきた…」
そんなお悩みはありませんか？ 実は、お身体の痛みや不調が長引く背景には、日頃の「食事の栄養バランス」と「骨盤の歪み」が深く関係しているケースが非常に多いのです(・.・;)
今回は、お医者さんが薦める健康食材ランキングでも常に上位に入る『トマト』の驚異の健康効果と、食事に合わせて行いたい根本的な体づくりについてご紹介します！
トマトは美味しいだけでなく、現代人の体を内側から元気にしてくれる栄養素の宝庫、まさに「健康食材の王様」です！
強力な抗酸化作用「リコピン」： トマトの赤い成分であるリコピンは、熱に強く、非常に高い抗酸化作用を持っています。シワやシミの原因となるお肌の老化を予防するだけでなく、脂肪の蓄積を防ぐ働きもあるため、生活習慣病の予防やダイエットにも効果的です。
疲労を回復する「リンゴ酸・クエン酸」： トマトの酸味成分は、体力の消耗や疲労の回復、胃粘膜の健康を保つ働きがあるため、日頃から疲れが溜まりやすい方にオススメです。
血管を丈夫にする「ケルセチン」： 皮に多く含まれる成分で、血管を丈夫にし、血流をスムーズに保つ働きがあります。
サラダやジュースなどで日々の食事に「トマト」を上手に取り入れることで、細胞から若々しく元気な体をつくることができます(^.^)/~~~
どんなにトマトのような素晴らしい健康食材から栄養を摂取しても、それを全身に運ぶ「血液の巡り」が悪ければ、効果は半減してしまいます。
日頃の姿勢の癖やデスクワークなどで骨盤が歪んでしまうと、背骨全体のバランスが崩れ、周囲の筋肉がガチガチに緊張してしまいます。すると血管が圧迫され、血流がドロドロに滞ってしまうのです。これが、頑固な肩こりや腰痛を引き起こす根本原因です。
当院では、内側からの栄養（食事）を最大限に活かすためにも、外側の構造である「骨盤や背骨の歪み」をバキバキしない優しい整体で整え、全身に血液がしっかり循環する体づくりを行っています。血流が良くなることで、摂った栄養もしっかりと痛みの原因部位まで届くようになります！
ふれあい鍼灸整骨院は、大和高田市中三倉堂からも近く、隣接する葛城市・橿原市・広陵町・香芝市からも車や電車で非常にアクセスしやすい場所にございます。
広い駐車場を完備しておりますので、中三倉堂周辺をはじめ、他市からも「車でスムーズに通いやすい！」とたくさんの女性やシニアの患者様にお越しいただいております。
鍼灸施術も組み合わせ、お一人おひとりのライフスタイルやお悩みに合わせた丁寧な施術で、地域の皆様から「ここに来て本当によかった」と高い評価をいただいております。
「食事にも気を配りながら、疲れや痛みを引きずらない本当に健康な体を手に入れたい！」という大和高田市や周辺地域の方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね(∩´∀｀)∩
大和高田市中三倉堂周辺で、慢性的な肩こりや腰痛、お身体の不調にお悩みの皆様、こんにちは！ふれあい鍼灸整骨院です。
「毎日のように体がだるくて、疲れが全然抜けない…」 「マッサージを受けても、その場しのぎですぐに痛みが戻ってしまう…」
そんなお悩みはありませんか？ 実は、お身体の痛みや疲労が長引く背景には、日頃の「食事の栄養バランス」と「骨盤の歪み」が深く関係しているケースが非常に多いのです(・.・;)
今回は、手軽に食べられて驚くべき若返り・健康効果を秘めた食材『鮭（サケ）』の優れた栄養効果と、食事に合わせて行いたい根本的な体づくりについてご紹介します！
鮭は美味しいだけでなく、現代人の体を内側から元気にしてくれる栄養素の宝庫、まさに「最強の健康食材」なんです！
驚異の成分「アスタキサンチン」： 鮭の赤い身に含まれる成分で、すさまじい抗酸化パワーを持っています。その効果はなんとビタミンCの約6000倍！体内の老化（サビつき）を防ぎ、激しい疲労や筋肉の炎症を素早く鎮めるサポートをしてくれます。
脳を活性化する「DHA・EPA」： 血液をサラサラにして循環を良くし、動脈硬化などの生活習慣病予防や、脳の働きを活性化（記憶力向上など）させてくれます。
豊富なビタミン＆ミネラル： 骨を強くするカルシウムやビタミンD、代謝を促すビタミンB群、風邪予防に効果的なビタミンAなどがバランスよく凝縮されています。
日々の食事に「鮭」を上手に取り入れることで、細胞から若々しく元気な体をつくることができます(^.^)/~~~
どんなに鮭のような素晴らしい健康食材から栄養を摂取しても、それを全身に運ぶ「血液の巡り」が悪ければ、効果は半減してしまいます。
日頃の姿勢の癖やデスクワークなどで骨盤が歪んでしまうと、背骨全体のバランスが崩れ、周囲の筋肉がガチガチに緊張してしまいます。すると血管が圧迫され、血流がドロドロに滞ってしまうのです。これが、頑固な肩こりや腰痛を引き起こす根本原因です。
当院では、内側からの栄養（食事）を最大限に活かすためにも、外側の構造である「骨盤や背骨の歪み」をバキバキしない優しい整体で整え、全身に血液がしっかり循環する体づくりを行っています。血流が良くなることで、摂った栄養もしっかりと痛みの原因部位まで届くようになります！
ふれあい鍼灸整骨院は、大和高田市中三倉堂からも近く、隣接する葛城市・橿原市・広陵町・香芝市からも車や電車で非常にアクセスしやすい場所にございます。
広い駐車場を完備しておりますので、中三倉堂周辺をはじめ、他市からも「車でスムーズに通いやすい！」とたくさんの女性やシニアの患者様にお越しいただいております。
鍼灸施術も組み合わせ、お一人おひとりのライフスタイルやお悩みに合わせた丁寧な施術で、地域の皆様から「ここに来て本当によかった」と高い評価をいただいております。
「食事にも気を配りながら、疲れや痛みを引きずらない本当に健康な体を手に入れたい！」という大和高田市や周辺地域の方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね(∩´∀｀)∩
大和高田市西三倉堂周辺で、慢性的なお身体の痛みや体調不良にお悩みの皆様、こんにちは！ふれあい鍼灸整骨院です。
「最近、寝ても疲れがなかなか取れない…」 「マッサージに通っているけれど、すぐに肩や腰の痛みが戻ってしまう…」
そんなお悩みはありませんか？ 実は、お身体の痛みが長引いたり、疲れが抜けにくかったりする場合、日頃の「食事の栄養バランス」と「骨盤の歪み」の両方が関係しているケースが非常に多いです(・.・;)
今回は、手軽に食べられて栄養がこれでもかと詰まっている健康食品『ピスタチオ』の優れた効果と、当院がおすすめする健康な体づくりについてご紹介します！
ピスタチオはその栄養価の高さから「ナッツの女王」と呼ばれています。美味しいだけでなく、お身体のケアに嬉しい成分がたっぷり含まれているのをご存知ですか？
カリウムが豊富： 体内の余分な水分や塩分を排出し、ツライ「むくみ」や血圧のコントロールに役立ちます。
良質な脂質（オレイン酸・リノール酸）： 悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにして血管の健康を保ちます。
ビタミンB群＆食物繊維： 代謝を促進して疲労回復を早め、腸内環境を整えることで免疫力アップにも繋がります。
普段のおやつを少しピスタチオに変えるだけで、内側から元気を補給することができますよ(^.^)/~~~
どんなにピスタチオなどの健康食品から素晴らしい栄養を摂っても、肝心の「血液の巡り」が悪ければ、その栄養は痛んでいる筋肉や細胞まで届きません。
日頃の姿勢の癖で骨盤が歪んでしまうと、周りの筋肉がガチガチに緊張し、血管を圧迫して血流がドロドロに滞ってしまいます。これが、慢性的な肩こりや腰痛、冷え性を引き起こす根本的な原因です。
当院では、内側からの栄養（食事）を最大限に活かすためにも、外側の構造である「骨盤の歪み」をバキバキしない優しい整体で整え、全身に血液がしっかり循環する体づくりを行っています！
ふれあい鍼灸整骨院は、大和高田市西三倉堂からもすぐ近く、隣接する葛城市・橿原市・広陵町・香芝市からも車や電車で非常にアクセスしやすい場所にございます。
広い駐車場を完備しておりますので、西三倉堂周辺をはじめ、他市からも「車でスムーズに通いやすい！」とたくさんの患者様にお越しいただいております。
鍼灸によるアプローチも組み合わせ、お一人おひとりの痛みや不調の根本原因に合わせた丁寧な施術をお約束します。
「疲れや痛みを引きずらない、本当に健康な体を手に入れたい！」という大和高田市や周辺地域の方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね(∩´∀｀)∩
大和高田市中三倉堂周辺で、慢性的なお身体の痛みや不調にお悩みの皆様、こんにちは！ふれあい鍼灸整骨院です。
皆様は、日頃の「食事」がお身体の痛みや治りやすさに深く関係していることをご存知でしょうか？ 「整体に通っているけれど、なかなか疲れが取れない」「痛みが引きにくい」という場合、もしかしたら体をつくる栄養素が不足しているサインかもしれません(・.・;)
今回は、当院がおすすめする健康食品『ブロッコリー』の驚きの栄養効果と、食事と合わせて行いたい根本的な体づくりについてお話しさせていただきます！
ブロッコリーは非常においしくローカロリー（低糖質）でありながら、現代人に不足しがちな栄養素が凝縮された、まさに「ワンダーフード」と呼ばれる野菜です！
豊富なビタミンC＆βカロテン： 疲労回復や、免疫システムを強力にバックアップしてくれます。
ビタミンK・E・B群、豊富なミネラル： 骨粗鬆症の予防や、ドロドロになりがちな血液の循環をスムーズに促す働きがあります。
抗酸化作用・抗がん作用： 近年の研究でも様々な生活習慣病やがん予防に効果的であると報告されており、積極的に食事に取り入れたい最強の健康食品です。
食事のお供にぜひブロッコリーをプラスして、内側から細胞を元気にしていきましょう(^.^)/~~~
どんなに体に良い食品や栄養を摂取しても、それを全身に運ぶ「血液の巡り」が悪ければ、効果は半減してしまいます。
実は、慢性的な肩こり、腰痛、冷え性などに悩まされている方は、骨盤や背骨が歪むことで筋肉が硬くなり、血管を圧迫して血流がドロドロに滞っているケースが非常に多いです。血行が悪いと、せっかくの栄養も痛みの原因となっている場所に届きにくくなってしまいます。
つまり、お身体の不調を根本から解決して「評価の高い健康な体」を維持するためには、内側からの栄養（食事）と、外側からの構造（骨盤矯正）の両方を整えることが一番の近道なのです！
ふれあい鍼灸整骨院は、大和高田市中三倉堂からも近く、隣接する葛城市・橿原市・広陵町・香芝市からも車や電車で非常にアクセスしやすい場所にございます。
広い駐車場を完備しておりますので、中三倉堂周辺をはじめ、他市からも「車でスムーズに通いやすい！」とたくさんの患者様にお越しいただいております。
当院では、バキバキしない優しく心地いい施術で骨盤の歪みを整え、全身の血液循環を劇的に良くするお手伝いをしています。さらに鍼灸アプローチを組み合わせることで、自律神経の乱れや内臓の疲れにもアプローチ可能です。
「食事にも気を配りながら、本当に健康で痛みの出ない体をつくりたい！」という大和高田市や周辺地域の方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね(∩´∀｀)∩
大和高田市中三倉堂周辺で、お仕事や家事によるツライ肩こりや、慢性的な頭痛にお悩みの皆様、こんにちは！ふれあい鍼灸整骨院です。
「パソコン作業が続くと、肩が石のようにカチカチになる…」 「肩こりがひどくなると、頭までズキズキ痛んできて薬が手放せない…」 「マッサージに行っても、その場しのぎですぐに痛みが戻ってしまう…」
このようなお悩みはありませんか？肩こりや頭痛は、日常生活の集中力を奪う本当にツライ症状ですよね(・.・;)
今回は、当院でも特にご相談の多い「肩こり・頭痛」の根本的な原因と、当院での改善へのアプローチについてお話しさせていただきます！
肩が凝るからといって、凝っている場所だけをグイグイ揉んでも、根本的な解決にはなりません。
実は、肩こりや頭痛の根本的な原因は、「骨盤や背骨の歪み」からくる姿勢の崩れ（猫背やストレートネック）にあるケースがほとんどです。
土台である骨盤が歪むと、その上にある背骨のバランスが崩れ、頭が前へと突き出た姿勢（猫背）になってしまいます。人間の頭は想像以上に重いため、位置がズレるだけで首や肩の筋肉に常に何倍もの負担がかかり続け、血液循環がドロドロに滞ってしまいます。これが、頑固な肩こりや緊張性頭痛を引き起こす引き金になるのです(^.^)/~~~
ふれあい鍼灸整骨院は、大和高田市中三倉堂からも近く、隣接する葛城市・橿原市・広陵町・香芝市からも車や電車で非常にアクセスしやすい場所にございます。
広い駐車場を完備しておりますので、中三倉堂周辺をはじめ、他市からも「車でスムーズに通いやすい！」とたくさんの患者様にお越しいただいております。
当院では、お一人おひとりの姿勢や骨盤の歪みをしっかりと見極め、バキバキしない優しく心地いい施術で体の軸を整えていきます。また、症状に合わせて鍼灸施術を組み合わせることで、首・肩まわりの深い筋肉の緊張を素早くほぐし、頭への血流をスムーズに改善していきます。
「薬に頼らず、肩こりや頭痛のないスッキリ軽い毎日を過ごしたい！」という大和高田市や周辺地域の方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね(∩´∀｀)∩
大和高田市今里町周辺で、長引く腰痛や突然のギックリ腰にお悩みの皆様、こんにちは！ふれあい鍼灸整骨院です。
「朝、起き上がるときに腰がピキッと痛む…」 「重いものを持った拍子に腰を痛めてしまった…」 「痛みを繰り返していて、もう治らないと諦めている…」
このような腰のお悩みはありませんか？腰は体の要（かなめ）と言われる通り、一度痛めてしまうと日常生活のあらゆる動きがつらくなってしまいますよね(・.・;)
今回は、当院でも特にご相談の多い「腰痛・ギックリ腰」の原因と、当院での根本改善へのアプローチについてお話しさせていただきます！
シップを貼ったり、マッサージで一時的に腰を揉んでもらったりしても、すぐに痛みが戻ってしまう…という方は非常に多いです。
実は、腰痛の根本的な原因は腰そのものではなく、「骨盤の歪み」や「日頃の姿勢の崩れ（猫背・反り腰など）」にあるケースがほとんどです。
土台である骨盤が歪むことで、背骨や腰の筋肉に常に無理な負担がかかり続け、限界を迎えたときに激しい痛みやギックリ腰として現れてしまいます。そのため、根本的な原因である骨盤の歪みからしっかりと整えていく必要があります(^.^)/~~~
ふれあい鍼灸整骨院は、大和高田市今里町からも近く、隣接する葛城市・橿原市・広陵町・香芝市からも車や電車で非常にアクセスしやすい場所にございます。
広い駐車場を完備しておりますので、今里町周辺をはじめ、他市からも「車でスムーズに通いやすい！」とたくさんの患者様にお越しいただいております。
当院では、お一人おひとりの腰痛の「本当の原因」をしっかりと見極め、バキバキしない優しく心地いい施術で骨盤や背骨の歪みを整えていきます。また、症状に合わせて鍼灸施術を組み合わせることで、深い筋肉の緊張や炎症を素早く鎮めることも可能です。
「今度こそ腰痛を根本からスッキリさせて、不安のない毎日を過ごしたい！」という大和高田市や周辺地域の方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね(∩´∀｀)∩
大和高田市で眼精疲労や目元の小じわにお悩みの皆様、こんにちは！ふれあい鍼灸整骨院です。
最近、年齢とともに「目尻のしわが気になる…」ということや、パソコンやスマホの使いすぎで「目がどんより重くて疲れる…」といったお悩みはありませんか？
実は、日常生活の中で目が疲れてくると、目の周りの筋肉がカチカチに緊張して血流が悪くなり、そこから目の周囲のシワが目立ちやすくなってしまいます。このように、眼精疲労と小じわにはとても密接な関係があるのです(・ω・)ノ
目元の小じわを予防・改善するためには、まずは目の疲労をしっかり取ってあげることが大切です。
今回は、そんな目の疲れとお肌のケアを同時に叶えるお役立ちのツボ『小じわ・眼精疲労に効くツボ！瞳子髎（どうしりょう）』を紹介させていただきます！
「瞳子髎」は、目の周りの血流を促し、眼輪筋（目のまわりの筋肉）の緊張をほぐすことで、眼精疲労の回復や目元のたるみ・シワの予防に高い効果が期待できるツボです。
場所： 目じりから親指の幅半分だけ外側（耳側）にある、骨のくぼみの中にあります。指で触ると少し凹んでいる部分で、押すとズーンと響く場所です！！
押し方： 人差し指か親指の腹をツボに当て、目の中央に向かって優しく押し込むように、息を「はぁ〜」と吐きながら3〜5秒押します。これを左右同時に3〜5回ほど、痛気持ちいい強さで繰り返してみてください。
目が疲れたなと感じた時や、お休み前のスキンケアの時間などに、ぜひこの「瞳子髎」のツボをお試しくださいねぇ!(^^)!
実は、目元の疲れやそこからくる頭痛・肩こりがなかなかスッキリしない場合、その根本的な原因は「首や骨盤の歪み（姿勢の崩れ）」にあるケースが非常に多いです。
猫背やストレートネックになると、首から頭、そして目の周りへと繋がる血流や神経の通り道が圧迫され、慢性的な眼精疲労を引き起こしてしまいます。
ふれあい鍼灸整骨院は、大和高田市からはもちろん、隣接する葛城市・橿原市・広陵町・香芝市からも車や電車で非常にアクセスしやすい場所にございます。 広い駐車場も完備しておりますので、他市からも「車で通いやすくて助かる！」と多くの患者様にご来院いただいております。
当院では、瞳子髎をはじめとするツボへの鍼灸アプローチだけでなく、眼精疲労や目元のたるみの根本原因となる首・骨盤の歪みを優しく整え、全身の血液循環を促す施術を行っています。
「目の疲れを根本からスッキリさせて、お顔の印象もパッと明るくしたい！」という大和高田市や周辺地域の方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね。
大和高田市で生理痛や下腹部の重だるさにお悩みの皆様、こんにちは！ふれあい鍼灸整骨院です。
最近、当院でもご相談を受けることが非常に多いのが「生理痛」に関するお悩みです(・.・;) 生理痛はお一人おひとり痛みの強さや症状の出方が異なりますが、毎月のように薬に頼らざるを得ないのは本当につらいですよね。
その中でも今回は、「生理中に腰や下腹部にズーンと重苦しい痛みを感じる…」という方に特にオススメのツボをご紹介します！
今回ご紹介するのは、「血海（けっかい）」というツボです。 その名の通り、東洋医学では「血液が海のように集まる場所」とされており、滞った血流をスムーズにし、婦人科系のお悩みを解決するために欠かせない超重要なツボです(^.^)/~~~
場所： 太ももの内側にあります。膝のお皿の内側の角から、指幅3本分（人差し指・中指・薬指）上に上がったところにあります。足を伸ばしたときに、太ももの内側の筋肉がポコッと膨らむところの少し上です（押すとズーンと痛みを感じる場所です）。
押し方： 親指の腹をツボに当て、息を「はぁ〜」と吐きながら、3〜5秒かけて痛気持ちいい強さで優しく押します。これを左右とも3〜5回ほど繰り返してみてください。
生理痛で腰から下腹部がツライという時は、この「血海」を優しく刺激したり、お家でお灸を据えて温めてあげてくださいね～～(∩´∀｀)∩
実は、マッサージやツボ押しをしても毎月の生理痛がなかなか軽くならない場合、その根本的な原因は「骨盤の歪み」や「骨盤内の血行不良（冷え）」にあるケースが非常に多いです。
骨盤は子宮や卵巣を守る大切な器です。この骨盤が日頃の姿勢の癖などで歪んでしまうと、周辺の筋肉や血管が圧迫され、骨盤内の血液循環がドロドロに滞ってしまいます。これが、激しい生理痛や下腹部の重だるさを引き起こす引き金になるのです。
ふれあい鍼灸整骨院は、大和高田市からはもちろん、隣接する葛城市・橿原市・広陵町・香芝市からも車や電車で非常にアクセスしやすい場所にございます。 広い駐車場も完備しておりますので、他市からも多くの女性患者様が「車で通いやすい！」とご来院されています。
当院では、血海をはじめとするツボへの鍼灸アプローチだけでなく、生理痛の根本原因である骨盤の歪みをバキバキしない優しい整体で整え、内臓から血液がしっかり循環する健康的な体づくりをサポートしています。
「毎月の生理痛を根本からスッキリさせて、お薬から卒業したい！」という大和高田市や周辺地域の方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね。
大和高田市で冷え性や生理痛など、女性特有のお身体のお悩みを抱えている皆様、こんにちは！ふれあい鍼灸整骨院です。
多くの女性が悩まされている『冷え性』や『生理痛』。特に足先の冷えは、血流が滞ることで引き起こされ、そこから骨盤内の血行不良に繋がり、生理痛を悪化させるという悪循環に陥りやすいです(・.・;)
足のツボを優しく刺激してあげることで、血の巡りを促し、お腹や足元を内側からポカポカに温めることができます。
今回は、女性の強い味方であり、生理痛の特効ツボとしても有名な『冷え性・生理痛に効くツボ！三陰交（さんいんこう）』を紹介していきたいと思います！
「三陰交」は、東洋医学において肝・脾・腎という3つの重要な経絡（気の流れるルート）が交わる場所です。骨盤内の血流を整え、ホルモンバランスを安定させるため、婦人科系のお悩みには欠かせない超重要なツボです(^.^)/~~~
場所： 足の内くるぶしの最も高いところから、手の指幅4本分（人差し指から小指まで）上に上がったところにあります。すねの骨のすぐ後ろ側のキワ（くぼみ）にあります。押すとズーンと痛い場所が三陰交です。
押し方： 親指の腹を当て、息を「はぁ〜」と吐きながら、3〜5秒かけて痛気持ちいい強さで優しく押します。これを左右とも3〜5回ほど繰り返してみてください。お家でお灸を据えるのもとってもオススメです！
女性の方は、生理痛や「私、冷え性かな…」と感じた時は、ぜひこのツボを押してケアしてみてくださいね～～(∩´∀｀)∩
実は、冷え性や生理痛がなかなか良くならない場合、その根本的な原因は「骨盤の歪み」や「自律神経の乱れ」にあるケースが非常に多いです。
土台である骨盤が歪むことで、骨盤内にある子宮や卵巣への血流が低下し、内臓そのものが冷えて不調を引き起こしてしまいます。
ふれあい鍼灸整骨院は、大和高田市からはもちろん、隣接する葛城市・橿原市・広陵町・香芝市からも車や電車で非常にアクセスしやすい場所にございます。 広い駐車場も完備しておりますので、他市からも「車で通いやすい！」とたくさんの女性患者様にお越しいただいております。
当院では、三陰交への鍼灸アプローチだけでなく、冷え性や生理痛の根本原因である骨盤の歪みを優しく整え、内臓から血液がしっかり循環する体づくりをお手伝いしています。
「薬に頼らない体にしていきたい」「冷えのない快適な毎日を過ごしたい」という大和高田市や周辺地域の方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね。
大和高田市で胃腸の不調や長引く疲れにお悩みの皆様、こんにちは！ふれあい鍼灸整骨院です。
エアコンの効いた室内と屋外の激しい気温差による夏バテ、日常のストレスなど、胃腸の機能低下はさまざまな原因でおこってきます(・.・;)
胃腸の調子が悪くなると、食欲がなくなったり、お腹の調子が悪くなったり、寝ても疲れが取れなかったりと何かと大変ですよね(;´Д｀)
という事で、今回は自分でも簡単に押せて効果抜群の『胃腸の疲れ・夏バテに効く万能のツボ！足三里（あしさんり）』を紹介したいと思います！
「足三里」は、松尾芭蕉が奥の細道を旅した際にもお灸を据えていたと言われるほど、昔から健康維持や疲労回復に重宝されてきた非常に有名なツボです。
場所： 膝の皿の下にあるくぼみから、指幅4本分下に下がった、向こうずねの外側にあります（押すとズーンと心地いい響きがある場所です）。
押し方： 親指の腹をツボに当て、息を「はぁ〜」と吐きながら、3〜5秒かけて痛気持ちいい強さで優しく押します。これを左右とも3〜5回ほど繰り返してみてください。
足三里は胃腸の働きを活発にするだけでなく、以下のような様々なお悩みにも効果がある万能ツボとして知られています(^^)/
お腹の膨満感・消化不良
食欲不振・胃もたれ
慢性の便秘
足のむくみ・だるさ
ぎっくり腰・慢性的な腰痛
皆さん、これらの症状が出た時はぜひ一度試してみてくださいネ～～(●´ω｀●)
実は、マッサージやツボ押しをしても「なかなか胃腸の調子が戻らない」「全身の重だるさが抜けない」という場合、その根本的な原因は「自律神経の乱れ」や「骨盤・姿勢の歪み」にあるケースが非常に多いです。
骨格が歪むことで内臓が正しい位置からズレてしまい、胃腸への血流や神経の伝達が悪くなってしまうのです。
ふれあい鍼灸整骨院は、大和高田市からはもちろん、隣接する葛城市・橿原市・広陵町・香芝市からも車や電車で非常にアクセスしやすい場所にございます。 広い駐車場を完備しておりますので、他市からも「車で通いやすい！」とたくさんの患者様にお越しいただいております。
当院では、足三里をはじめとするツボへの鍼灸アプローチだけでなく、自律神経の乱れや内臓疲労の根本原因である骨盤・姿勢の歪みをバキバキしない優しい施術で整えていきます。
「胃腸の調子を整えて、毎日を元気に笑顔で過ごしたい！」という大和高田市や周辺地域の方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね。
