今回は、多くの方が悩まされている「頑固な肩こり」についてです(・.・;) 皆さん、「肩が凝りすぎて自分ではうまく押せない…」「揉んでもすぐに元に戻ってしまう」とお悩みではありませんか？
という事で、今回は自分でも簡単に押せて効果抜群の『肩こりに効くツボ！手三里（てさんり）』を紹介していきたいと思います！
肩こりのツボと言えば、ついつい肩を直接押すことを想像しがちですが、「肩は自分では押しにくい！」という方にめちゃくちゃオススメのツボです。 実は、腕の筋肉は首や肩の筋肉と膜で深く繋がっているため、腕のツボを刺激することで肩の緊張がスーッとほぐれていきます。
場所： 腕の外側にあるツボです。肘を曲げたときにできるシワの外側の端から、手首のほうへ指3本分移動した位置にあります。押すとズーンと心地いい痛みがある場所です。
押し方： 反対側の親指の腹を当て、息を「はぁ〜」と吐きながら、3〜5秒かけて痛気持いい強さで優しく押します。これを左右とも3〜5回ほど繰り返してみてください。
デスクワークやスマホの操作で腕を酷使している方は、この「手三里」がカチカチになっていることが多いです。ぜひ仕事の合間などに押してみてくださいね～～(∩´∀｀)∩
実は、マッサージやツボ押しをしてもすぐに肩こりがぶり返してしまう場合、その根本的な原因は「骨盤の歪み」や「巻き肩・猫背などの姿勢の崩れ」にあるケースが非常に多いです。
土台である骨盤や背骨が歪むことで、肩の筋肉に常に無理な負担がかかり続け、慢性的なコリや痛みを引き起こしてしまいます。
ふれあい鍼灸整骨院は、大和高田市からはもちろん、隣接する葛城市・橿原市・香芝市・広陵町からも車や電車で非常にアクセスしやすい場所にございます。 広い駐車場も完備しておりますので、他市からも「通いやすい！」とたくさんの患者様にお越しいただいております。
当院では、手三里をはじめとするツボへの鍼灸アプローチだけでなく、肩こりの根本原因である骨盤・姿勢の歪みをバキバキしない優しい施術で整えていきます。
「どこに行っても治らなかった肩こりを根本からスッキリさせたい！」という大和高田市や周辺地域の方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね。
これからドンドン暑くなっていくと、体調を崩しやすくなるのが「夏バテ」ですよね(・.・;) 皆さん、暑さのせいで「なんだか食欲がない…」「胃がもたれてすっきりしない」といったお悩みはありませんか？
今回は、お家で簡単にできる『夏バテによる食欲不振・胃腸の疲れに効くツボ』をご紹介します！
今回ご紹介するツボは、「中脘（ちゅうかん）」です。 東洋医学では、胃の働きを活性化させ、消化吸収を助ける重要なツボとして知られています。
場所： 体の中心線上にあり、おへそからみぞおちに向かって指幅4本分（約12センチ）ほど上に上がったところにあります。
押し方： 人差し指、中指、薬指の3本を揃えてツボに当て、息を「はぁ〜」と吐きながら、お腹が少し沈むくらいの強さで優しく3〜5秒押します。これを数回繰り返してみてください。
エアコンの効いた室内と屋外の激しい気温差は、自律神経を乱す大きな原因になります。自律神経が乱れると、胃腸の動きが低下して食欲不振や全身の疲労感に繋がってしまうのです。まずはこの「中脘」を押して、お腹を労わってあげてくださいねぇ(^^)/
実は、夏バテによる食欲不振や体のダルさは、単なる暑さだけでなく「骨盤の歪み」や「姿勢の崩れ」が原因で自律神経が正常に働かなくなっているケースが非常に多いです。
ツボ押しをしても「なかなか疲れが抜けない」「体が重だるい…」という時は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
ふれあい鍼灸整骨院は、大和高田市からはもちろん、近隣の葛城市・香芝市・広陵町・橿原市からも車や電車でアクセスしやすい場所にございます。広めの駐車場も完備しておりますので、周辺地域からもたくさんの患者様にご来院いただいております。
当院では、ツボへの鍼灸アプローチだけでなく、自律神経の乱れを根本から整える骨盤矯正や姿勢骨格への施術を行っています。
「今年の夏はバテずに元気に過ごしたい！」「胃腸の調子と一緒に、肩こりや腰痛もスッキリさせたい」という周辺地域の方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね。
ストレス社会と言われている今日この頃(・.・;) 皆さん、自分で少しでもストレスを軽くしたいと考えた事はないでしょうか？
今回は、お家や仕事の合間にすぐできる『ストレスに効くツボ』を紹介していきたいと思います！
今回ご紹介するのは、「膻中（だんちゅう）」というツボです。 このツボは、東洋医学では心臓や心を保護し、感情のコントロールを司る働きがあると言われています。
不安を強く感じる
イライラして気持ちが落ち着かない
ストレスで胸が苦しい、呼吸が浅い
そんな時にこのツボを押すと、高ぶった神経を鎮め、スーッと不安やストレスを取り除いてリラックスさせてくれます(^.^)/~~~
場所： 左右の乳頭を結んだ線の、ちょうど真ん中（胸骨の真上）にあります。
押し方： 人差し指と中指の腹を当て、息を「はぁ〜」と吐きながら、心地いいと感じる強さで3〜5秒優しく押します。これを3回ほど繰り返してみてください。
一度このツボを押して、深呼吸をしながら体をリラックスさせてあげてくださいねぇ(^^)/
実は、精神的なストレスが溜まると自律神経が乱れ、「肩こりがひどくなる」「寝ても疲れが取れない」「腰痛が悪化する」といった、体への不調として現れることが非常によくあります。
ツボ押しなどのセルフケアをしても「なかなか疲れや痛みが抜けない…」という時は、お体の骨格の歪みや筋肉の緊張が限界を超えているサインかもしれません。
大和高田市のふれあい鍼灸整骨院では、ツボへのアプローチはもちろん、自律神経の乱れを引き起こす原因となる骨盤や姿勢の歪みを根本から整える施術を行っています。
「最近ストレスが多くて体もしんどいな」と感じたら、ぜひ一人で抱え込まずに当院へお気軽にご相談くださいね。
こんにちは！大和高田市周辺で口コミ多数の整骨院、「ふれあい鍼灸整骨院」です。
「デスクワーク中、夕方になると集中力が切れてミスが増える…」 「資格の勉強や受験勉強に集中したいのに、頭がぼーっとして進まない…」 「疲れが溜まっていて、やる気スイッチがなかなか入らない…」
仕事や勉強を頑張りたいのに、集中力が続かないとお悩みではありませんか？
実は、脳の疲労や血流不足が原因で集中力が低下しているケースがとても多いのです。そこで今回は、デスクや勉強机に座ったまま数秒でできる「脳をスッキリさせて集中力を上げるツボ」を3つご紹介します！
ツボを押すときは、息を吐きながら「痛気持ちいい」と感じる強さで、3〜5秒ほどじわーっと優しく押してみてください。
百会（ひゃくえ）
場所： 左右の耳の最高点を結んだ線と、顔の正中線（真ん中の線）が交わる頭のてっぺんにあります。
効果： 自律神経を整え、頭の血の巡りを良くする万能のツボです。眠気を取り払い、脳をパッとクリアにしてくれます。
印堂（いんどう）
場所： 眉と眉のちょうど真ん中（眉間）にあります。
効果： イライラや不安を鎮め、思考力や集中力を高める効果があります。考えすぎて頭がガチガチになっている時にもおすすめです。
労宮（ろうきゅう）
場所： 手のひらの中央、手を握ったときに中指と薬指の先が当たるところの間にあります。
効果： 脳の疲れやストレスを和らげるツボです。大事な会議や試験の前に押すと、緊張がほぐれて高いパフォーマンスを発揮できます。
「ツボを押した時は一瞬スッキリするけれど、すぐにまた集中力が切れてしまう…」という場合、根本的な原因は「姿勢の歪み（猫背）」にあるかもしれません。
パソコンや机に向かって長時間同じ姿勢を続けていると、骨盤が後ろに倒れて猫背になり、首や肩の筋肉がガチガチに緊張します。 首や肩が凝り固まると、脳へ酸素や栄養を運ぶ大切な血管が圧迫され、脳が慢性的な酸欠状態になってしまうのです。これこそが、いくら休んでも集中力が続かない本当の理由です。
つまり、一時的にツボを押すだけでなく、姿勢の歪みを根本からリセットして脳への血流を常に良い状態に保つことが、集中力を維持する最大の近道です。
大和高田市のふれあい鍼灸整骨院では、ツボの刺激だけでなく、集中力低下の根本原因である骨盤や背骨の歪みを整える「根本整体」を行っています。
猫背が改善し、深く呼吸ができるようになることで脳への酸素供給量がアップ！
首や肩の緊張がほぐれ、1日中仕事や勉強に集中できる疲れにくい身体へ！
「だるさが取れなくて仕事に集中できない」「本来の実力を発揮したい」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください。 皆様が毎日をハツラツと、高い集中力で過ごせるよう全力でサポートいたします！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。 作業の合間に、ぜひ今回のツボを試してみてくださいね！
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こんにちは！大和高田市・葛城市の「ふれあい鍼灸整骨院」です。
「布団に入ってもなかなか寝付けない…」 「夜中に何度も目が覚めてしまう…」 「朝起きた瞬間から、すでに身体が重だるい…」
慢性的な睡眠不足や不眠のお悩み、本当に辛いですよね。 睡眠の質が下がると、日中の集中力が低下するだけでなく、肩こりや腰痛、頭痛などの身体の不調も引き起こしやすくなります。
そこで今回は、ご自宅で今すぐできる「睡眠の質を高める快眠のツボ」を3つご紹介します！
ツボを押すときは、「痛気持ちいい」と感じる強さで、息を吐きながら5秒ほどじわーっと押してみてください。お風呂上がりや就寝前が特に効果的です。
失眠（しつみん）
場所： 足の裏、かまぼこ型のかかとの中央にあります。
効果： その名の通り「不眠を失わせる」と言われる、快眠の特効穴です。高ぶった神経を落ち着かせる効果があります。
安眠（あんみん）
場所： 耳の後ろにある出っ張った骨から、指の幅1本分ほど下にあります。
効果： 自律神経の乱れを整え、深い眠りへと導いてくれるツボです。
神門（しんもん）
場所： 手首の横じわの線上、小指側の少しくぼんだ部分にあります。
効果： ストレスや不安、イライラで脳が興奮して眠れないときに、心をリラックスさせてくれます。
「ツボを押した直後は少し楽になるけど、翌日にはまた眠れない…」という方も少なくありません。
実は、慢性的な不眠の背景には、「骨盤の歪み」や「姿勢の乱れ（猫背など）」による自律神経の乱れが大きく関係しています。 背骨や骨盤が歪むと、自律神経の通り道が圧迫され、身体が常にリラックスできない「交感神経優位（緊張状態）」になってしまうのです。
これが、睡眠の質を下げてしまう本当の原因です。
大和高田市のふれあい鍼灸整骨院では、ツボへのアプローチはもちろん、不眠の根本原因である骨盤・背骨の歪みを整える「根本整体」を行っています。
身体の緊張が抜け、自然と深い呼吸ができるようになる
自律神経のバランスが整い、布団に入るとスムーズに眠れるようになる
睡眠薬に頼りたくない方や、どこに行っても良くならなかった睡眠のお悩みは、ぜひ一度当院にご相談ください。 私たちの施術で、皆様が「朝スッキリ目が覚める感動」を取り戻せるよう、全力でサポートいたします！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。 今夜はぜひ、ご紹介したツボを押してゆっくり休んでくださいね。
今回の絶景は『平等院鳳凰堂』です！
世界的にも最古の長編恋愛小説として知られるのが、「源氏物語」。
その主人公のモデルとなった人物の別荘跡に建てられたのが平等院です。
京都府宇治市に鎮座するこの寺院は平安時代の後期に建立されたと伝わります。
１０円にデザインされているのは有名ですよね(*^_^*)
金箔にに輝く屋根上の鳳凰像は、一万円紙幣にもデザインされてるんですよ～☆
ちなみに、鳳凰堂のモチーフは極楽浄土にある阿弥陀如来の宮殿だそうです。
一説では、藤原頼通が「極楽浄土の世を現生のこの地で再現しよう！」として建立したのではとも考えられています(・ω・)ノ
平等院の鐘は復元された物のようですが、京都の神護寺や滋賀の園城寺の鐘とともに「天下の三名鐘」に数えられているみたいですよ～～！！
ではでは、皆さん今月も健康な身体作りに頑張って通院してくださいね～～(*^▽^*)
絶景の平等院鳳凰堂でした！！
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こんにちは！大和高田市・葛城市の「ふれあい鍼灸整骨院」です。
今回の絶景コーナーは、京都府宇治市にある『平等院鳳凰堂』をご紹介します！
世界的にも最古の長編恋愛小説として知られる「源氏物語」。その主人公のモデルとなった人物の別荘跡に建てられたのが平等院です。平安時代の後期に建立されたと伝わるこの美しい寺院は、10円玉のデザインとしてもお馴染みですよね。また、金箔に輝く屋根上の鳳凰像は、一万円紙幣にもデザインされています。
一説では、藤原頼通が「極楽浄土の世を現生のこの地で再現しよう！」として建立したのではとも考えられているそうです。
大和高田市から平等院鳳凰堂のある京都府宇治市までは、車や電車で片道1時間〜1時間半ほどで行ける絶妙なドライブコースです。
しかし、楽しいお出かけの裏で、以下のようなお悩みで当院にご相談に来られる方が増えています。
長時間の運転による、首・肩のコリや腰の痛み
広い境内や観光地を歩き回ったことによる、足のむくみや膝の痛み
「せっかくの旅行なのに、帰ってきたら身体がバキバキ…」となってはもったいないですよね。
当院では、日常の疲れはもちろん、お出かけ前後の「痛みの予防」や「疲労回復」の施術も行っています。骨盤の歪みを整え、長時間の移動でも疲れにくい身体作りをサポートします。
「天下の三名鐘」に数えられる平等院の鐘の音のように、皆様の心も身体もスッキリ響き渡るような心地よい施術を心がけています！
ではでは、皆さん今月も健康な身体作りに頑張って通院してくださいね。 週末にお出かけを予定されている方は、ぜひ行く前、あるいは帰ってきた後に当院へお気軽にお立ち寄りください！
今回の絶景は石見銀山でいってみたいと思います(^^)/
島根県大田市にある、戦国時代後期から江戸時代前期にかけて最盛期を迎えた日本最大の銀山（現在は閉山）です！
上述の最盛期に日本は世界の銀の約3分の1を産出したとも推定されるが、当銀山産出の銀がそのかなりの部分を占めたとされます(∩´∀｀)∩
関ケ原の戦いを仕掛けたのも、この石見銀山が欲しかったからではないかと言われています。
豊臣秀吉の朝鮮出兵も、ほとんどが岩見銀で賄われたようですヨ～！
数年前に世界遺産に登録された、絶景の石見銀山！ぜひ、機会があれば行ってみてくださいネ～～！
大和高田市にあるふれあい鍼灸整骨院です！今回は、当院がおすすめする、旅行やお出かけで行きたい島根県の世界遺産パワースポット「石見銀山（いわみぎんざん）」をご紹介します。
歴史的な情緒が残る大森の街並みや、かつての坑道である「龍源寺間歩（りゅうげんじまぶ）」など、豊かな自然と歴史のエネルギーを肌で感じられる素晴らしい絶景スポットです。
石見銀山の観光は、車が入れないエリアが多いため、徒歩やレンタル自転車での長距離移動が基本となります。普段あまり歩き慣れていない方が、コンクリートや少し傾斜のある道を長時間歩き続けると、足の裏のアーチが崩れ、ふくらはぎや膝、股関節に大きな負担がかかってしまいます。
散策する際は、かかとから着地して親指の付け根で地面を蹴る「正しい歩き方」を意識すると、体への衝撃を和らげることができます。また、奈良から島根への移動は長時間のドライブや電車移動になるため、骨盤が歪んで腰痛が出やすくなります。移動の合間に軽く腰をひねるストレッチを行いましょう。
新緑や紅葉など、美しい自然に囲まれた歴史ある街並みをのんびり歩き、澄んだ空気を吸って深呼吸をすれば、自律神経が整い、日頃のストレスからくる頑固な肩こりや頭痛の解消にも素晴らしい効果があります。
当院（ふれあい鍼灸整骨院）では、患者さんが「長時間の移動や、広大な観光地でのウォーキングも、痛みを気にせず100%楽しめる体づくり」を全力でサポートしています。
「世界遺産や旅行にお出かけしたいけれど、足腰が痛むので歩けるか不安…」「肩こりや腰痛を根本から良くして、趣味の旅行を思いっきり楽しみたい！」という方は、ぜひ当院の骨盤矯正や鍼灸施術をお試しください。大和高田市周辺で体のお悩みを抱えている方は、いつでもお気軽にご相談くださいね。皆様のご来院を心よりお待ちしております！
大和高田市で評判の整骨院、ふれあい鍼灸整骨院です。今回は眼精疲労のツボをご紹介します！
「毎日パソコンやスマホの画面を見続けて、目がシパシパする…」 「目が疲れてくると、頭痛や肩こりまでひどくなる…」 「寝ても目の奥の重だるさが取れない…」
デスクワークやスマホの普及により、こうした「眼精疲労」のお悩みを抱える方が本当に増えています。
目の疲れをそのままにしておくと、仕事の効率が下がるだけでなく、自律神経の乱れに繋がることも。そこで今回は、お仕事の合間やご自宅で今すぐできる「眼精疲労に効果的なツボ」を3つご紹介します！
ツボを押すときは、指の腹を使って「痛気持ちいい」と感じる強さで、息を吐きながら3〜5秒ほど優しく押してみてください。※目を傷つけないよう注意してくださいね。
晴明（せいめい）
場所： 目頭のすぐ近く、鼻の付け根のくぼんだ部分にあります。
効果： 目の疲れや、かすみ目の解消に定番のツボです。目の周辺の血流をパッと良くしてくれます。
攅竹（さんちく）
場所： 眉頭（眉毛の鼻側の端）の内側のくぼみにあります。
効果： 目の疲れからくる頭痛や、まぶたのピクピク、目の奥の痛みを和らげるのに効果的です。
風池（ふうち）
場所： 後頭部の髪の生え際、首の太い筋肉の外側のくぼみにあります。
効果： 目と脳を繋ぐ神経や血流が通る重要な場所です。眼精疲労だけでなく、そこからくる頑固な肩こり・首こりにも抜群の効果があります。
「ツボを押すとその場はスッキリするけど、パソコンに向かうとすぐまた目が疲れる…」という方は、根本的な原因が別のところにあるかもしれません。
実は、眼精疲労の多くは「骨盤や背骨（特に首の骨）の歪み」と深く関係しています。 デスクワークで猫背（巻き肩）やストレートネックになると、頭を支える首や肩の筋肉がガチガチに緊張します。この筋肉の緊張が、目へと繋がる血管や神経を圧迫し、慢性的な目の疲れを引き起こしてしまうのです。
つまり、目を休めるだけでなく、姿勢の歪みをリセットすることが眼精疲労の根本改善には欠かせません。
大和高田市のふれあい鍼灸整骨院では、ツボへのアプローチに加え、眼精疲労を根本から引き起こしている姿勢や骨盤の歪みを整える「根本整体」を行っています。
首や肩の緊張がほぐれ、目への血流が劇的に良くなる
正しい姿勢が定着し、長時間のデスクワークでも目が疲れにくくなる
「マッサージに行ってもすぐに目が重くなる」「疲れ目で仕事に集中できない」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください。 皆様が毎日を快適に、スッキリとした視界で過ごせるよう、全力でサポートいたします！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。 目が疲れたなと感じたら、ぜひ今回のツボを試してみてくださいね！
大和高田市にあるふれあい鍼灸整骨院です！
当院には大和高田市内だけでなく、近隣の御所市、大和新庄（葛城市）、橿原市、そして香芝市からも多くの患者様にご来院いただいております。
今回は、皆様におすすめしたい、休日のお出かけや旅行で絶対に訪れたい三重県の秘境パワースポット「赤目四十八滝（あかめしじゅうはちたき）」の魅力をご紹介します。
赤目四十八滝は、往復約3時間の遊歩道に沿って、大小様々な美しい滝が連なる大迫力の絶景スポットです。かつて忍者が修行したとも言われる、豊かな大自然と清流のエネルギーを五感で堪能できます。
奈良（大和高田・御所・新庄・橿原・香芝エリア）から赤目四十八滝までは、車でのドライブ移動が中心となります。長時間の運転や同じ姿勢が続くと、骨盤が歪んで腰や太ももの筋肉がガチガチに固まり、ギックリ腰や慢性的な腰痛の原因になってしまいます。
ドライブの前後には、軽い前屈や腰を回すストレッチを行うのがおすすめです。また、滝巡りの遊歩道は整備されていますが、階段やアップダウン、濡れて滑りやすい岩場も多いため、膝や足首、股関節への負担がかなり大きくなります。
歩く際は、足の裏全体で地面をしっかり捉え、歩幅を少し狭くしてリズミカルに歩くと、関節への衝撃を劇的に和らげることができます。大自然の中でマイナスイオンを浴びながら深呼吸をすれば、自律神経が整い、日頃のストレスからくる頑固な肩こりや頭痛の解消にも素晴らしい効果があります。
当院（ふれあい鍼灸整骨院）では、患者さんが「長時間の移動や、自然豊かな山道での滝巡りも、痛みを気にせず100%楽しめる体づくり」を全力でサポートしています。
「趣味の旅行やハイキングを思いっきり楽しみたいけれど、足腰に不安がある…」「肩こりや腰痛を根本から改善して、毎日を元気に過ごしたい！」という方は、ぜひ当院の骨盤矯正や鍼灸施術をお試しください。大和高田市、御所、大和新庄、橿原、香芝周辺で体のお悩みを抱えている方は、いつでもお気軽にご相談くださいね。皆様のご来院を心よりお待ちしております！
今回の絶景のコーナーは、赤目四十八滝でいきたいと思います！
今回の絶景コーナーは赤目四十八滝でいってみました～(∩´∀｀)∩
ここは三重県名張市赤目町にあります。
地名「赤目」の由来は、役行者が修行中に赤い目の牛に乗った不動明王に出会ったとの言い伝えにあるとされます☆
テレビ番組でオオサンショウウオを扱う際のロケ地となることも少なくないそうですよ～～～♪
ここ大和高田からは近い場所にあるので、ぜひ絶景の赤目四十八滝
興味ある方は行ってみてくださいね～～☆
マイナスイオンで溢れてますヨ～(^.^)/~~~
皆さん今回の絶景コーナーもどこだかわかりますかぁ？今回も関西で攻めてみました(＾◇＾)
今回も関西で攻めてみました(＾◇＾)
有名らしいですが、僕は「関西にもこんな秘境があったとは！」って感じでした☆
答えは三重県の絶景『大杉谷』でした！
大杉谷は三重県多気郡の宮川上流、吉野熊野国立公園内にある渓谷です。
国の天然記念物に指定されているようです(*^_^*) 近畿の秘境とも呼ばれ、黒部峡谷、清津渓谷とともに日本三大渓谷、日本の秘境百選の一つにもあげられているんですって～～～(∩´∀｀)∩
登山道はアップダウンが激しく急峻な断崖にあり狭く危険であるので、十分な装備と慎重な行動が要求される。事実、毎年数名の転落死亡者が発生しているようです。
写真でもわかるように横は断崖絶壁チェーンを伝って行くような所！皆さん軽い気持ちで行くと、命を落としかねないので登山装備は必要で油断は禁物である。ツキノワグマの生息地でもあるので単独登山には「鈴」や「ラジオ」をお忘れなくとの事ですよ～|дﾟ)
ナカナカ危険な場所ですが、皆さん
関西の絶景ポイント『大杉谷』！行くときは、重装備で行ってみてくださいネ～～！！
大和高田市にあるふれあい鍼灸整骨院です！当院には大和高田市内だけでなく、近隣の御所市、大和新庄（葛城市）、橿原市からも多くの患者様にご来院いただいております。
今回は、皆様におすすめしたい、旅行やお出かけで絶対に訪れたい三重県の秘境パワースポット「大杉谷（おおすぎだん）」の魅力をご紹介します。
日本三大渓谷の一つである大杉谷は、息をのむほど美しいエメラルドグリーンの清流や、大迫力の滝の数々を間近で体感できる、まさに一生に一度は歩きたい奇跡の絶景スポットです。
奈良（大和高田・御所・大和新庄・橿原エリア）から三重の大杉谷までは、車での長時間のドライブになります。運転中や同乗中に同じ姿勢が続くと、骨盤が歪んで腰の筋肉がガチガチに固まり、ギックリ腰や慢性腰痛の引き金になってしまいます。
ドライブ中はこまめにパーキングエリア等で休憩を挟み、軽い前屈や腰を回すストレッチを行うことが大切です。また、大杉谷の登山道やハイキングコースは非常に本格的で足場が険しいため、股関節や膝、足首への負担がかなり大きくなります。
足の裏全体でしっかり着地する正しい歩き方を意識し、豊かな大自然の中でマイナスイオンを全身に浴びて深呼吸をすれば、日頃のストレスがリセットされ、自律神経の乱れからくる頑固な肩こりや頭痛の解消にも素晴らしい効果があります。
当院（ふれあい鍼灸整骨院）では、患者さんが「長時間のドライブや、本格的な渓谷ハイキングも、痛みを気にせず100%楽しめる体づくり」を全力でサポートしています。
「大杉谷のような大自然に旅行へ行きたいけれど、足腰の痛みが不安…」「肩こりや腰痛を根本から改善して、趣味のドライブやトレッキングを思いっきり楽しみたい！」という方は、ぜひ当院の骨盤矯正や鍼灸施術をお試しください。大和高田市、御所、大和新庄、橿原周辺で体のお悩みを抱えている方は、いつでもお気軽にご相談くださいね。皆様のご来院を心よりお待ちしております！
